Dieta i witamina D

Obrazek
tafla
Świeżak
Posty: 5
Rejestracja: 09 lis 2017, 14:39
Reputacja: 0

Dieta i witamina D

Post autor: tafla » 09 lis 2017, 14:41

Według mnie warto też szczególnie zadbać o to, żeby w planie diety uwzględniona została odpowiednia ilość witaminy D (ani za duża ani za mała). Jest to bardzo istotne, a informacje na ten temat można znaleźć na różnego rodzaju tematycznych serwisach internetowych, jak na przykład tutaj https://www.trener.pl/odzywianie/witami ... rganizmie/ Zresztą poczytajcie sobie sami te porady :) Z całą pewnością przydadzą się Wam one :) Znacie może jakieś jakieś fajne strony internetowe o tego typu tematyce?

Awatar użytkownika
deep
Wor w zakonie
Posty: 513
Rejestracja: 13 lip 2016, 18:32
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: deep » 06 lut 2018, 20:56

Witaminy są niezwykle ważne w organizmie człowieka, więc powinno się do nich przykładać wielką wagę, dużo o nich przeczytasz ze strony http://www.kobiecymokiem.pl/gotowanie-w ... owiedziec/ o tym które witaminy brać, jakie są dawki i co one dają

Awatar użytkownika
jopek
Wor w zakonie
Posty: 361
Rejestracja: 25 lip 2016, 0:38
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: jopek » 09 lut 2018, 17:55

Każda witaminy jest ważna i trzeba dbać o to by ich poziom był uregulowany, wszystkie witaminy są opisane na blogu http://www.fitnesswomen.pl/witaminy-z-grupy-b/ warto poczytać by zacząć dbać o zdrowie

meniska
Człowiek
Posty: 42
Rejestracja: 03 sty 2018, 11:44
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: meniska » 01 maja 2018, 10:02

Zgadzam się że niedobór witaminy d może spowodować wiele szkód w organizmie i nie wolno się narażać na niedobór tej witaminy zwłaszcza w ciąży. Jesienią i zimą też w zasadzie każdemu przyda się jakaś dobra suplementacja tej witaminy bo nie można jej naturalnie wtedy uzupełnić.

Awatar użytkownika
Alice
Świeżak
Posty: 14
Rejestracja: 28 mar 2018, 7:47
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: Alice » 07 maja 2018, 11:42

Ja w okresie jesienno-zimowym suplementuję witaminę D - rzadziej też choruję od tego czasu. Ale uwaga! Przedawkowanie witaminy D doprowadza do gromadzenia się wapnia w tkankach przez co może dojść do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego, a także do kamicy nerkowej. Nadmiar witaminy D jest również niebezpieczny dla płodu, bo może powodować jego deformacje, a także choroby kości u noworodka!
Niedostateczna ilość tej witaminy przyczynia się do rozwoju osteoporozy. Zaleca się, by dziennie spożywać 5 µg witaminy D.

dariusz
Człowiek
Posty: 25
Rejestracja: 04 kwie 2018, 13:48
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: dariusz » 07 maja 2018, 13:18

Ja przyjmuje witaminę D w tabletkach zawsze w okresie zimowym. Myslę, że dla mężczyzn jest tak samo ważna jak dla kobiet.

jozelinna
Człowiek
Posty: 22
Rejestracja: 08 maja 2018, 13:49
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: jozelinna » 11 maja 2018, 8:10

Zbliża się lato, więc myslę, że wszyscy, którzy mają jej niedobry, to naturalnie ją nadrobią ;)

Awatar użytkownika
flugmis
Kapitan
Posty: 53
Rejestracja: 13 lip 2016, 19:06
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: flugmis » 12 maja 2018, 18:08

Od czasu do czasu ciekawe diety pojawiają się na blogu http://www.joujou.pl/lokowki-do-wlosow- ... tosowaniu/ są one dokładnie opisane, tak by każdy zrozumiał na czym polega, oraz podane rozporządzony jest cały jadłospis

Awatar użytkownika
jerry
Wor w zakonie
Posty: 145
Rejestracja: 05 lis 2016, 21:56
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: jerry » 14 maja 2018, 20:04

Internet to ogromne źródło wiedzy. Szukaj więc informacji na temat chorób na portalu http://dzidziula.pl/jakie-warzywa-wzmacniaja-odpornosc/ witaminy można uzupełniać na wiele sposobów

kamson
Świeżak
Posty: 17
Rejestracja: 23 kwie 2017, 9:59
Reputacja: 0

Re: Dieta i witamina D

Post autor: kamson » 14 maja 2018, 22:32

Przydałoby się znać wszystkie sposoby na domowe leczenie. Jest ich jednak tak dużo, że niejednokrotnie zapominamy o wielu z nich w takich sytuacjach przydaje się blog o zdrowym życiu http://www.fitnesswomen.pl/aparaty-orto ... h-rodzaje/

ODPOWIEDZ